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記者楊晴雯／台北報導34歲張小姐從小就有過敏史，鼻塞過敏吃抗組織胺已是家常便飯，常常提不起勁有倦怠感，以及皮膚只要曬到太陽或擦防曬霜立刻起癢疹。醫師表示，過敏除了靠藥物治療外，再搭配生活飲食習慣的改變，如攝取足夠蔬果、有良好排便習慣等增加腸道好菌，以及減少環境過敏因子等對過敏症狀的改善會更有幫助。▲榮新診所副院長潘俊伸提醒，抗過敏除了藥物治療外，若配合調整生活飲食型態效果會更好。（圖非新聞當事人／攝影者 Dragana_Gordic／翻攝自Freepik ）過敏不只造成張小姐不喜歡參與戶外活動，有陽光的地方全身包緊緊，曾論及婚嫁的她因過敏嚴重，還遭受過前男友媽媽的疑慮怕會有不好基因遺傳，讓她困擾不已。榮新診所副院長潘俊伸表示，還曾有患者因為過敏不斷打噴嚏、流鼻水，周圍的人都怕被傳染而與其本持距離，導致人際關係變差，由此可見過敏帶來的困擾不只有身體上的不舒服而已。榮新診所副院長潘俊伸表示，由於疫苗及抗生素的發展，免疫性疾病逐漸取代感染性疾病。過敏是免疫系統失衡所引起的慢性發炎疾病，不良的飲食習、生活型態，遺傳、環境因子都是重要因素。過敏對身體產生許多影響，如氣喘、鼻炎、結膜炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹、食物過敏等。潘俊伸提到，人體免疫系統有Th1（第一型幫手T淋巴球）及Th2兩種路徑，如果Th2太活躍就會產生過敏。以藥物治療來說，潘俊伸指出，抗組織胺抑制過敏效果快，對急性問題效果佳，但無法抑制Th2的反應，只要停藥症狀可能再出現，所以有些患者對於停止藥物後，過敏症狀又反覆出現感到很困擾，甚至有放棄治療的念頭。潘俊伸提到，過去過敏的治療以藥物為主，緩解症狀控制病情，或使用減敏治療使體內免疫反應逐漸改變，減低敏感度等，但如果可以配合調整生活飲食型態，增加腸道好菌，減少壞菌，降低環境過敏因子，減少暴露在過敏的環境中會達到更好的效果。如何增加腸道的好菌？潘俊伸指出，腸道是人體重要的免疫器官，攝取足夠蔬果 養成均衡飲食及排便的習慣或適時補充益生菌可以增加腸道的好菌。潘俊伸說，很多人會嘗試以益生菌抗過敏，但同樣都是過敏症狀表現，每個人的免疫反應可能不一樣，以往只能多方嘗試，目前已有透過抽血檢測，用科學的方式與各種不同益生菌種配對找出適合個人的益生菌種來刺激免疫系統讓過敏症狀得以緩解。更多三立新聞網報導阿翔驚爆偷吃謝忻！專家曝「3危險生活」最易引外遇雙宋離婚／宋宋CP童話滅！效法「史瑞克、費歐娜」卡實在員工績效獎金「無預警」遭扣高達四千元 北市聯醫急澄清運動前喝「咖啡」加速燃脂！專家警告「3種人」母湯喔2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區